打篮球防守技巧~~*打篮球防守技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球防守技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球防守技巧的解答，让我们一起看看吧。

打篮球防人技巧？

你先把自己的脚步打稳，防守不仅靠的手，脚步更重要，遇到速度快或者假动作比较多的人，你如果脚步都跟不上，就别想放住对方，在这里，给你一个忠告，防守的时候千万不要两只脚交替跟防，这样你的双脚很容易打麻花，结果自然就是被自己绊倒，正确的跟防应该是双脚走横向，或纵向的平移，另外，反应一定要快，在对方出手的时候手要干扰对方投篮或突破

篮球比赛中怎样防守对方球员的突破？

你好！篮球比赛中突破分为持球突破和运球突破，一般有经验的进攻队员，能用持球突破绝不用运球突破，所以，防守突破也包括防守持球突破和防守运球突破。

防守持球突破啊（顺步突破和交叉步突破）的技巧，首先要有扎实的防守基本功，如低重心的放手姿势，正确的左右、前后滑步，抢步和撤步等，有了正确防守姿势和移动后，就要学会预判，防守持球进攻一般要求防守者集中注意力注视进攻队员的躯干胃左右的位置，不要轻易被防守人的刺探步和假动作迷惑，始终用正确的防守姿势防守进攻队员的突破，当防守人员突破后，要及时快速地撤步跟上。

当进攻人员采用运球突破时，如体前变向运球，防守人员要利用低重心的防守姿势，利用左右滑步、后撤步等移动方法跟着进攻人员移动，两手要尽快张开，一手在下面防其变向运球，一手防其传球，适时机会抢断运球。

总之，要做到防守好突破要重视防守基本功的训练，也要重视赛后总结，希望对你有帮助。

如何防住对手的突破，好问题。

第一 观察你的对手

观察你的对手是属于什么样的球员，看他的身材是属于小快灵还是属于高大壮型，如果属于前者，他的速度快过人也不慢的话，那突进内线只能紧紧跟住或者找队友进行联防，进行关门战术逼他失误或者是传球这样就可破解。如果对手个人能力特别强的话，只能进内线伸出双臂进行干扰。如果对手属于高大型球员，那么他突破时速度必然不会很快，可以看准时机切他的球或者掏球干扰，在他的进攻路线上进行干扰。

第二 自己是属于什么球员

如果自己身材不高但是速度快，可以利用自己的速度紧紧贴着对手，看准时机进行盖帽或者干扰。如果自己身体比对手高大，可以站在内线，当对手腾空上篮进行盖帽效果奇佳。

如果对手个人能力极强可以换防或者包夹逼迫他传球或者失误，希望我的回答能够帮到你。

所谓知己知彼百战百胜，虽然体育竞技不可能是百战百胜，但至少要知道对方的强点，防守球员最主要的是意识，提前预判进攻球员的下一步做好心里准备，这需要球员有扎实的基础，天赋要有实战经验也要具备。

感谢邀请。如题所问，篮球比赛中要想防守对方的突破，我认为要第一，预测被防守球员的突破路线。防守预测是防守时很重要的一方面，面对突破时正确预测对方的突破路线往往会达到意想不到的收获。想要预测对方的突破路线就要对他的突破方式有所了解，大部分人有习惯的突破方式，像变向突破你要注意横向移动，转身突破你要注意快速抢防守位置，等等可谓知己知彼百战百胜，对突破球员技巧的了解是防守的关键。第四，加强身体对抗。在防守突破时如果没有身体对抗对方体力将会很充足，这样就有了足够的体力去完成突破，当我们加强身体对抗时就会对对方的体力造成严重消耗，对方的突破速度就不会那么快，另外因为体力的消耗即使对方完成了突破在上篮的过程中也会因为核心力量不足而错失上篮。身体对抗主要是在防守时多进行身体接触，但一定要注意动作不要太大，太大很容易被吹犯规。

好的防守球员从不会说会防住谁，谁能防住乔丹，科比，詹姆斯、艾弗森等等分高手。在防守过程中尽量让其不舒服、防守就算成功了一半，再根据球队定制防守策略，让其进入防守陷阱里。我们首先观察对手的习惯，比如对手善于右手持球进行右边突破，则我们就在其右手边，让其从左边突破。

怎样做一个优秀的篮球防守球员？

个人认为主要做好以下五点

1.脚步

防守很多时候要依靠快速的脚步，因为防守技术简单的说，就是要时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。这时候，对付对手的移动控球行进间寻找投篮机会，脚步就非常重要，只有跟上对手的脚步，时刻对其进行干扰，才有可能进行有效的防守。

2.对抗

在防守过程中，不论是直接防守背身打以及面对对手的突破，对抗力都很重要，因为双方在进行有利位置的争夺。好的身体对抗能力能帮助你抢到有利位置辅助防守，在移动中，对抗的重要性也不可忽略，就算是对手速度快过你，也有可能被你抢到了好的位置而不得不进行多余繁杂的动作或者被直接干扰以至行进困难。被强壮的防守者紧逼有可能举步维艰，这一点中国后卫在面对欧洲对手时深有体会。

3.快手

快手往往是抢断的保证，抢断也是防守直接成功的表现。困扰住对手，死球之后的快手凶狠抢断已经成为防守球队反击的三部曲。但是快手也有可能导致犯规，所以对于下手的要点控制也需要好好把握。总的来说，抢断的要点是手要快，要干脆利落，掏球一定要凶狠，这样才可能从球性纯熟的对手手中断球。伸手的一下使足劲，收手快，干脆利落。

4.预判

防守的最高境界是什么？不是进攻，所谓进攻是最好的防守这在篮球场不存在，防守是一回合，进攻又是一回合。最好的防守是你能判断到对手的进攻方式，进攻手段以及进攻脚步，这样你就能料敌先机，先一步抢到有利位置以及在对手出手时进行有利的干扰。这就需要对于对手进行研究，分析其进攻习惯以及良好的注意力。

5.态度。

有很多人有着好的防守条件，例如麦蒂，身高臂长，移动脚步迅速而且对抗力不俗，但是他并不愿意在防守端尽心尽力的防守，只是经常说，如果我想要防守的话，我也会成为一个出色的防守者之类的话。在他巅峰时期，他的防守态度（注意，不是能力）被认为是唯一和科比有差距的地方。在一对一防守这一方面，做得最好的是火箭的巴蒂尔，因为他无论是脚步，对抗，和预判都是属于顶尖级别。往前去，脚步更加迅速，下手更加凶狠的皮蓬是其中翘楚。他也被认为是NBA历史上最出色的外线防守球员。

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到此，以上就是小编对于打篮球防守技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球防守技巧的3点解答对大家有用。