篮球上篮技巧~~*篮球上篮技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球上篮技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球上篮技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球上篮手势技巧问题？

上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球，因为是最

基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。 　　上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下； 　　上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

　　三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。

与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 　　把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

行进间单手低手上篮训练方法？

行进间单手低手投篮动作要领：

1、步法与行进间单手肩上投篮相同；

2、举球至右侧前上方；

3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；

4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。

“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下，运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接球后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。

扩展资料：

行进间双手低手投篮动作要领：

1、步法与行进间单手低上投篮相同；

2、举球至身体前上方；

3、双手持球，前臂外旋，掌心向上，向球篮方向伸展；

4、用双手手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。

篮球上篮时怎样运用身体合理撞开对方？

撞他身体的侧面，而且只是一个分力，擦一下，绝对不要冲着人家撞 上篮时用肩膀把人顶开犯规吗?看幅度，一般不算，问题是如果用肩顶一下出手就会受到影响，最好不要练那种特意顶人的上篮，你看nba后卫都是通过躲闪创造的出手空间，愿意玩碰撞的话不要最后一步再顶

篮球三步上篮要领（以前有个坏习惯，右手上篮右脚起跳）怎么快点改掉？

运球向前，当运球距篮框2、3米的时候(跟据自己的情况增减)。 运球击地，双手接球，向前迈两步，跳起上蓝。说是三步篮，其实是两步。最后一步则是跳起后落下的那一步了，只要多多的玩篮球，而且敢于去挑战新的技术动作，相信你会成功的，这个绝对是个水到渠成的过程，而且自己上篮的时候一定要有意识的去改，不要什么也不想，勤加练习一定会成为篮球高手的

篮球、别人上篮时怎样盖帽？有什么技巧没？

盖帽在球场上是很灭对手士气的，上篮盖帽是一个方面，在盖帽方面个人的一些心得，希望可以帮到你。

1.上篮盖帽注意找节奏

对手在上篮的时候一般会有一个节奏，比如三步上篮。这个明显的节奏我们需要在短时间内找到，并且跟上对手的节奏，在对手做出上篮动作以前就要把可能的出手线路封堵住，跟着他的节奏送上火锅。

2.不要随意起跳

对手在篮下持球单打或者打二次进攻时，往往会用几个假动作晃开防守，作为防守球员来说，可千万不能被这些假动作骗到，如果是在篮下防守，一旦被晃开，对手基本上都可以轻松进球了。这时的做法是，贴住对手，高举双手，在对手做出明显出手动作的时候起跳封盖，因为假动作在一定程度上与真正的出手动作还是有很大差别的。如果对手假动作过于逼真，或者假动作过大，即完成了投篮动作的八九成，可以伸手将球切掉。

3.投篮封盖

对手在中距离投篮时也可以一对一防守将其封盖，这时也要注意不能随意起跳，否则就会被过掉，对手由中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，对对手脚步的判断和防守位置的选择都很重要。这需要大量的实战去找到感觉。

4.补防封盖

补防的时候封盖属于比较容易的一种，协助队友进行防守，趁对手不注意，将其封盖。众所周知，诺维茨基的后仰跳投后仰幅度非常大，一对一防守时从正面封盖诺天王几乎不可能的，他被封盖基本上都是被身后补防过来的防守队员封盖掉的。补防的时机比较好把握，因为对手没有注意到补防队员。

以上是我个人的一些见解，如有缺陷请谅解。

到此，以上就是小编对于篮球上篮技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球上篮技巧的5点解答对大家有用。